Jillian Michaels sesuje keto dieto, ki jo je podprl Jenna Jameson

Jillian Michaels sesuje keto dieto, ki jo je podprl Jenna Jameson

Fitnes strokovnjakinja Jillian Michaels je zaloputnila ketogeno dieto, ki je v zadnjih mesecih vse bolj priljubljena.


Michaels se je v videu za zdravje za ženske odzval o trendovski dieti z visoko vsebnostjo maščob in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ter dejal, da se tega ne sme upoštevati.

'Ne razumem,' je rekla. 'Kot, zakaj bi kdo mislil, da je to dobra ideja?'

Pri keto dieti so privrženci jedli razmerje maščob in ogljikovih hidratov 4: 1, končni cilj pa je zgorevanje maščobe za energijo namesto ogljikovih hidratov. Mnogi, vključno z Jenna Jameson, so dieto dojemali kot odličen načrt za hujšanje, vendar se Michaels ne strinja.

dekle joseph gordon levitt

'Veste, kaj moramo storiti? Vse maščobe in živalske beljakovine! 'Je dejal nekdanji trener največje poražence. 'Ne! Slab načrt. Zaradi milijona razlogov. '


44-letni Michaels je opozoril na to, da morajo ljudje jesti raznoliko zdravo hrano, da bi zadovoljili telesne potrebe.

sylvester miniter iv

'Vaše celice, vaše makromolekule, so dobesedno sestavljene iz beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, nukleinskih kislin,' je pojasnila. 'Ko ne pojeste enega od treh makrohranil - tistih treh stvari, ki sem jih pravkar omenil - gladujete sami.


Poglej tudi

Ne sledite dieti Jenna Jameson, da bi shujšali, opozarja strokovnjak

Registrirana dietetičarka Brigitte Zeitlin je o Jenna spregovorila na strani Six ...

'Ti makronutrienti služijo zelo pomembnemu namenu za vaše splošno zdravje in dobro počutje,' je nadaljevala. 'Vsak od njih.'

Registrirana dietetičarka Brigitte Zeitlin je opozorila tudi Page Six, da keto diete ne bi smeli upoštevati, saj ta ni 'vzdržna za daljša obdobja'.


Zeitlin je pojasnil, da so keto dieto prvič ustvarili zdravniki za pomoč pri zdravljenju otrok z epilepsijo in drugimi motnjami epileptičnih napadov, ki so jih zdravila prenehala zdraviti. Ponovila je tudi Michaelova izjava, da bo metoda z visoko vsebnostjo maščob z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov telesu odvzela ključne hranilne snovi, ki jih potrebuje za uspeh.

'Svojo energijo in naše gorivo dobimo iz hrane, tako da, če boste dolgo časa hodili brez jedi, goriva, kako se boste napajali?' Zeitlin zamišljeno. 'Če ne jeste vseh živil, vam bo primanjkovalo različnih vitaminov in mineralov in vam primanjkuje energije.'

Zanimivi Članki